Plank workout 1.0.5

Dan Nguyen Ngoc Dan – Freeware – iOS
ra khỏi 3 phiếu

Phiên bản mới nhất
1.0.5 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

This application offers a range of plank variations designed to enhance weight loss, build strength, and develop a robust core. The combination of static and dynamic planks may accelerate fat burning significantly, requiring only a few minutes daily to aid in improving overall fitness.

7 Benefits of Daily Plank Exercises

<ol>
<li>Enhanced Core Definition and Performance Engaging all major core muscle groups—such as the transverse abdominus, rectus abdominus, external oblique, and glutes—planks are exceptionally effective for strengthening abdominal muscles. Each of these muscle groups plays a crucial role in overall stability and functionality.</li>

<li>Reduced Risk of Back Injury Plank exercises help build muscle while minimizing pressure on the spine and hips, thereby decreasing the likelihood of injuries in these areas.</li>

<li>Boosted Metabolism Daily plank workouts can challenge the entire body, resulting in a higher calorie burn compared to traditional exercises like crunches or sit-ups. Strengthening muscles through regular planking can increase energy expenditure even during periods of inactivity, which is particularly beneficial for individuals with sedentary lifestyles.</li>

<li>Improved Balance If you struggle with balance when standing on one leg, it may indicate a need for stronger abdominal muscles. Incorporating side planks and extensions can enhance your balance, positively impacting your performance in various physical activities.</li>

<li>Increased Flexibility Regularly practicing planks can enhance flexibility by stretching key posterior muscle groups such as the shoulders and hamstrings. Including side planks further targets the oblique muscles.</li>

<li>Mental Well-being Planking exercises have been shown to positively affect mental health, potentially enhancing overall mood.</li>
</ol>

Application Features
<ul>
<li>Diverse daily workout routines</li>
<li>Equipment-free exercises utilizing body weight</li>
<li>Track weight loss progress effectively</li>
<li>Accompanying music for workouts</li>
<li>Customizable training plans</li>
<li>Calorie consumption calculator</li>
<li>Animations and video guidance for exercises</li>
<li>Workout reminders for consistency</li>
<li>Accessibility for all fitness levels, from beginners to advanced users</li>
</ul>

This plank workout app also offers several auto-renewing subscription options:
<ul>
<li>Price: $1.99/month, $16.99/year, $109.99/lifetime</li>
</ul>

The payment will be processed through your iTunes account upon confirming your initial subscription purchase. Subscriptions automatically renew unless auto-renewal is disabled at least 24 hours before the current subscription period ends. Charges will apply for renewal within 24 hours of the end of the current period at the specified renewal cost. Subscription management and auto-renewal settings can be adjusted in your account settings post-purchase. Please note that any unused portion of a trial period will be forfeited upon subscribing.

For more information on our terms and conditions, please refer to our: <a href="https://docs.google.com/document/d/1QnW-fV8l2k-SsEeCGQLEYI6wC_EgF8ILwNgXvgixdic">Terms of Service</a>.

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Sản phẩm liên quan

30 Days Plank

The plank exercise is highly regarded for its effectiveness in strengthening the deep core muscles. This static exercise involves using your arms to lift yourself off the floor and maintaining a rigid, straight body position, resembling a …

6 pack in 30 days: Abs Workout

For those seeking to develop a defined midsection but are hesitant to engage in traditional workouts, the six-pack abs workout app offers an intriguing alternative.

Abhaya Well

Abhaya presents a comprehensive approach to improving mental health through mindfulness practices. This app offers a variety of features designed to cater to an individual's unique wellness journey.

Daily Plank bodyweight workout

You don't need a fancy gym or new sweatpants to exercise. Follow a structured plank exercise program daily to improve your fitness and strength. The Daily Plank App allows you to exercise anywhere.

Perfect Plank - Plank workout

Plank workouts offer a multitude of benefits, including weight loss, core strengthening, and improved back health. These exercises are suitable for individuals of all levels, from beginners to seasoned fitness enthusiasts.

Plank - Lose Weight at Home

Lose weight in 15 minutes a day without diets: Personal workout plans - only 15 minutes a day Fast results - see changes in 1 week Adaptive trainings - according to your feelings Workout for Women - women fitness at home Beautiful …

Plank Challenge 4 minutes

Plank - Strength Training - Strengthen Your Core and Upper Body This training program is designed to help you increase your plank hold time to 4 minutes within 5 weeks of consistent practice.

Plank Workout Challenge

The Plank Workout app is a comprehensive home exercise program that focuses on core strength for the whole body. With a range of challenging and effective exercises, this app is designed to help you lose weight and strengthen your deep …

Plank Workout for Weight Loss

Plank exercises remain a staple in the realm of bodyweight workouts, offering a timeless approach to enhancing core strength.

▼ ▲

Phiên bản mới nhất
1.0.5

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

	Java Update Luôn cập nhật với bản cập nhật Java của Oracle
	iCloud Outlook Tích hợp liền mạch giữa iCloud và Outlook
	AMD Software Cách mạng hóa trải nghiệm đồ họa của bạn với phần mềm AMD
	Skype Duy trì kết nối với Skype của Microsoft
	Avast Free Antivirus Bảo vệ hàng đầu cho thiết bị của bạn với avast! Phần mềm diệt virus miễn phí!
	CCleaner Tăng hiệu suất máy tính của bạn với CCleaner!

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!